【カラオケの後にめっちゃ声枯れた】症状を和らげる対策・予防法まとめ!
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みなさんこんにちは!
カラオケ大好き人間のかーりーです。
 
カラオケに行って長時間歌いっぱなしだと、だんだん声枯れてきませんか?
 
私は声帯が貧弱なのかものの数時間で声が出なくなりますw
 
ということで、今回はカラオケの後に声が枯れてしまった方に、症状を和らげる方法をご紹介していきます!
 
「次の日に全く声が出なくなった…」なんてことにならないよう、しっかりと対策と予防をしていきましょう!
 

カラオケの後に声が枯れた時の対策法

マスクで乾燥を防ぐ

声の枯れは特に「乾燥」で状態が悪化します。
寝ている時を含め、常にマスクで喉の乾燥を防止しましょう。
ちょっとコストはかかりますが、万全な対策をしたい時は「濡れマスク」がおすすめです!
 
私の場合は寝る時に口呼吸になってしまうので、毎晩マスクは必須です。
同じく口呼吸の方はマスクの着用を強くおすすめします!

部屋に濡れタオルをかける

喉の乾燥を防ぐために、部屋の湿度も上げておきましょう。
濡れたタオルをハンガーなどにかけて置いておくだけで、湿度が高くなります。  
 
その他にも日用品を使って湿度を上げる方法があります!
・器に水を張って置いておく
・やかんやケトルでお湯を沸かし、蓋を開けておく
・霧吹きに水を入れて、部屋に吹きかける

 
これなら誰でも加湿することができますよね!
もちろん加湿器がある人はそれを使うに越したことはありません(笑)

常温の水を飲む

なるべく小まめに水分補給をして、喉の乾燥を防ぎましょう!
この時に、常温の水を飲むようにしましょう。
水が冷たすぎると筋肉の動きが悪くなり、声帯が開きにくくなります。
 
カラオケの後はもちろん、最中もなるべく常温に近い水を飲むのがおすすめ。
逆に喉に悪影響を与えるのは、カフェインが含まれる飲み物、炭酸飲料、お酒、柑橘系ジュースです。

しょうが×ハチミツドリンクを飲む

殺菌効果や血行を良くする効果がある「しょうが」と「ハチミツ」入りのドリンクを飲むと、喉の回復が早くなります。
 
▼ざっくりと、レシピもご紹介します!
1.しょうがをすり下ろします。
2.コップにハチミツとしょうがを入れ、お湯を注いで溶かします。
3.お好みでシナモンなどを入れて完成!

咳や喉を鳴らさないようにする

声が枯れている時はつい咳をしたり、「ンンッ」と喉を鳴らしてしまいがち。
実はその行為が喉にとても負担をかけてしまっています。
 
なるべく自分から喉を痛める行為はしないように心がけましょう! ついやりたくなってしまうかもしれませんが、ガマンですよ!

声を枯らさないようにする予防法

歌い方を変える

カラオケですぐに声が枯れてしまう人は、無理な声の出し方をしている可能性が高いです。
腹式呼吸で喉の奥から声を出せるように発声練習をしていきましょう!
ついでに歌唱力も上がるのでおすすめです♪
 
▼声枯れの原因や対策法を紹介してくれている動画です!

ハードな曲を連続で歌わない

声を枯らさないように、自分にセーブをかけることも大切です。
喉を酷使するような曲を歌った後は、少し休んだり、歌いやすい曲を挟んだりしてみましょう。  
 
私も無理して高音ばっかり歌ってたら枯れました。歌い方を改善しつつ、選曲も考えていこうと思います…(反省)

万全な対策でカラオケを楽しもう!


いかがでしたでしょうか!
カラオケの最中や後にも、しっかりと声枯れの対策をしましょう!
せっかくのカラオケですから、長い時間歌い続けたいですもんね (^^) _旦~~

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